7种你意想不到的肥胖因素

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。

1 ^) ?/ a. o3 T( c1、缺觉：肥胖可能性最大。
  V5 Y& a- f$ x0 ~6 V" `9 |
　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

2、亲友：肥胖也会“传染”。
. k# t3 z3 O, `$ G$ G. i6 x
　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

% |# Q. q) J9 E$ }( c' M7 ^& V3、空调：调节热量机制受阻。
) E0 E& n  h- n# [
2 u* F( h1 r* h3 V9 B9 T　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
! i, T; ?/ d# U脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
1 r- Q# I. w& `) r( w5 J
4、感冒：病毒可增加脂肪。

  U2 ^) E! F9 W5 c: N, S7 ~　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

5、基因：变异体导致高体重。
; o3 O" g- N6 S- s- N$ c
　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
4 C3 `% ]; l0 `& v2 Z, s  e8 V0 B
6、激素：控制饥饿感。
+ b/ M2 l- S8 f" ^8 [$ q
　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

/ n0 U( ]; k+ Q8 C- N$ ?$ t/ v) a& U% M7、饮食：摄入热量过多。

　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
. d' s* s, }) W减肥的好方式。