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人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。& u+ j6 A! V' @9 c
% z( D. k. [# Y0 }6 R6 Z% X1、缺觉:肥胖可能性最大。9 n" U, ]. e& N8 Q; a
5 k4 T- o" G* o& w! [7 @4 k; S4 S 每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。- F8 t# s& h2 W# [8 \) Q; e
: Q$ P' u* v3 r; W$ Y
2、亲友:肥胖也会“传染”。* N% L% Y% |& J
0 O/ n; [* I% Q; H 如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
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1 R* t2 r( R# ] Q# S3、空调:调节热量机制受阻。9 E7 U/ R. z' d [
# [7 ~: I" k% V( Z% T- J 空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗# F# L' u/ k( Z$ j' U
脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
& F' O! p! \. i% |6 e4 B9 I; ?4 ~7 S' k/ [1 G/ `+ ?# `
4、感冒:病毒可增加脂肪。% Q0 t8 o/ N0 I: C' E3 d
! Z# Q2 K9 Z, P d! a. b
研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。5 U& D3 O E1 r0 h" o
4 [' `9 z, C( d5 {/ _- u0 ]8 [5、基因:变异体导致高体重。1 I3 {! ]& P, }) A
4 E1 V2 j7 E0 f; S! U
英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
l% z- y5 I5 _% s' a5 b
: a0 ?( B* A4 a9 _/ ]+ w& b4 Q0 v6、激素:控制饥饿感。
" p( y# \+ \0 X$ t ^, O H* R" k
6 q' s0 ]) s& K/ ^; f8 | 科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。
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' T( U6 g" ]9 r% n* k! v, }7、饮食:摄入热量过多。# d' W- ~0 G0 b7 _
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饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是! p' K& U6 c$ Z X7 U% X) `/ y
减肥的好方式。 |
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