谈情说爱话人生

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Shirley 发表于 2013-5-13 00:23 |只看该作者 |正序浏览

朋友们聊天看到十对夫妻有九对不满意，常常报怨对方不理解自己，没有找到知音。今天看到一文章转来，希望有缘人用心看用心想，夫妻过得好一点。
幸福婚姻的秘诀：
（一）坚持夫妻相处的基本原则
1、尊重个别差异。不要强求对方和自己一样，一定要求同存异。只要不是原则性的问题，一定不能强求。
2、掌握对方的需求。大家要想幸福婚姻永远与自己相伴，在家里和另一半相处的时候，不要只说“我喜欢吃鱼”“我喜欢吃红烧鸡蛋”。一定要多问“你喜欢吃什么”。如果到现在为止，你还不知道你的对象、你的爱人最喜欢吃哪三个菜，你的婚姻危机就开始了。
3、懂得相互激励。在夫妻双方中多看对方一些一点，多表扬他。尤其是当他存在某种缺陷或缺点的时候，一定要多说、多激励、多讲他的某些长处。
4、要保持一定的参与和互动。你们的爱好可能不同，但是要在对方的爱好中把自己也适当的加进去。比如说，老年的时候，女人要陪男人钓鱼，陪伴的时候还不要罗嗦。当女人喜欢逛街的时候，男人不喜欢也要适当的陪一陪。
（二）幸福婚姻的正确信念。
1、家庭幸福不是依靠爱，而是依靠智慧的经营，光有爱是不行的。
2、家庭幸福不是靠追求与期望的，而是靠自己去创造，不要指望别人。
3、夫妻相处要三解，（1）了解；（2）谅解，允许对方犯错，允许对方判断失误，允许对方发脾气；（3）最重要的是养成一种习惯--化解误解，有很多夫妻之间的矛盾是源自于互相之间的误会，或者是曲解了对方的想法和动机。
4、夫妻幸福婚姻的质量，不在于相处时间的长短，而在于相处时间的质量。
5、婚前的爱和很婚后的爱是不可能一样的，婚后的爱可能会被分割。所以，在婚后有了孩子之后，千万要做好新的准备，尤其是女人在婚后，更多会把爱分割给孩子。
6、要认识到一个人不可能一辈子只爱一个人。婚前是激情状态，他对你的爱，对你所说的话是真话，可是人是一个活着的人，他的内在情感，情绪的变化，那种感觉的变化永远是和他当下所处的环境和得到的某种外界刺激有关的。人的爱只有在不断的经营当中，不断的去交换爱的花朵，才能够持续不断的维持爱的感觉。
当然，尽管人的爱会变，但是人的责任是永远都不会变的，当一个人有很强的责任感的时候，他就会约束自己这种随意的爱，使得这种爱可以很好的经营下去。
（三）正确看待和处理婚外情。
现在情感婚姻的咨询当中，相当多的是婚外情的原因。婚外情有两大力量：一种是外在吸引力，好奇心会发生婚外情。
功利性，因为男女之间的交往，因为工作的关系，因为合作的关系，因为利益的关系，甚至因为权力的关系会引起利益交换，引发婚外情。
诱惑，就是外界的许多诱惑会引发婚外情。比如，外面的异性所拥有的某些优点和长处是家里面的人不具有的，如果一直不坚定会受到外面美好感觉的诱惑。
投缘。少数婚外情是因为婚外的男女互相之间话谈得很投机，感觉非常好，在某些方面有相当好的感觉，由于当事人以偏概全，误以为这种投缘会替代全部，会不注意陷入婚外情。天然的条件，有的是两地分居，有的是长期出差，这种天然的环境，使得某些男女长时间的接触会发生一些婚外情。
天然的条件。有的是两地分居，有的是长期出差，这种天然的条件因素使得婚外男女有了比较长时间的接触，会生发一些婚外情感。
家庭的排斥力。婚外情的另一个大原因就是家庭的排斥力，结婚以后失落感是常常发生的。因为在结婚之前，恋爱的双方都会表现得很好，甚至有些承诺也很好，可是到结婚之后，并不是自己所想象的那样，所以会感觉失落。
失望。婚姻建立之后，由于婚姻双方对对方有某种期望和要求。比如，经济的要求，住房的改善长期达不到，会导致失望、怨恨。结婚以后发现对方对自己的家人，对婆婆（丈母娘）很不好，导致一方内心的怨恨。
报复。由于一方已经有婚外情的出现，而自己心里不平衡而产生一种报复心理，也会产生婚外情。
矛盾。由于生活观念的不同，价值观的不同，处事方法不同，长期矛盾不能解决，也可以引起家庭排斥力，使得婚姻中的一方或者双方发生婚外情。
如何处理和看待婚外情？首先要做到“三要”、“三不要”。
1、三不：（1）万一有了婚外情不要轻易离婚，因为很多人离婚之后发现，再次吵架、闹离婚觉得还是第一个好。（2）不能影响家庭，婚外有了情感一定要把持住。（3）不要影响事业。影响家庭、影响事业的婚外情一定要坚决的抵制。
2、三要。（1）要够力。财力、性力、能力。（2）要真的值得。因为婚外情总体上来讲是弊大于利，但也不排除少数死亡婚姻以外的婚外情，也有一些符合人性化发展的，所以一定是真的值得。（3）要大老婆（大老公）同意，做不到就千万不要有任何婚外情。
（四）掌握夫妻相处的艺术。
1、夫妻相处要整合信念。
（1）要有共同的目标，结婚之后，女人要做到嫁鸡随鸡、嫁狗随狗，男人要做到娶老婆进了家，要学会适当的改变，尽力和对方营造共同的家庭生活目标。
（2）在生活当中一定要主动、配合默契，不能老是指望对方对自己主动、默契、自己不变，尤其不能斤斤计较，不能挑剔。
2、要珍惜眼前的幸福，活在当下。什么意思？幸福婚姻的夫妻通常情况下都非常珍惜眼前的家庭幸福，所以有一句话叫做“在你没有找到更好的老公之前，眼前这个一定是最好的。在你没有找到比现在更好的老婆之前，一定要在心中想，这个老婆是最好”所以要善待。老公（老婆）回来迟了要放他一马，不要老是喋喋不休的骂，天天骂会让他回来更迟，因为在外面没有人骂他。
有一对夫妻也是因为婚姻问题闹离婚，斤斤计较，在心理咨询的时候，我问他们什么原因？老公说：“她天天跟我吵。”老婆说：“我跟你吵是因为你天天回来迟。”老公说：“我天天回来迟，是因为你天天吵。”我和你吵是因为你回来迟，这种无休止的“鸡与蛋”的吵架，不是珍惜眼前。
3、男人和女人相处的时候千万要注意，家里不是讲道理的地方，是讲温馨的地方，讲和睦相处的地方。
男人要“三从四得”：
男人的“三从”：
太太命令要服从；
太太错误要盲从；
太太逛街要跟从。
“四得”：
太太化妆要等得；
太太花钱要舍得；
太太生日要记得；
太太心思要懂得。
做男人既然结婚了，既然娶她做老婆，既然在结婚之前说“你嫁给我，我给你幸福一辈子”，你说的话要算数，所以要懂得老婆的心思，老婆心里通常会说“不准对我耍酷”“不准让我吃醋”“揍你，你要忍住”。

男人还要记住“老婆永远是对的”，因为在夫妻感情上，小女人是不讲理的，因为在你老婆的眼里，老公喜怒无常是因为男人难伺候，老婆情绪不稳，是因为女人天生如此。老公夸别的女人是没安好心，老婆夸别的男人，是为了融合关系，搞好工作；老公睡懒觉，是因为老公是一个懒虫，老婆睡懒觉，是因为老婆太累了；老公干活时间长，是因为老公做事慢腾腾、傻乎乎的，老婆干活时间长，是因为既负责又细心；老公生气是因为脾气暴躁，老婆生气是因为心情不好，而碰巧老公又来惹她；老公花钱，是因为老公挥霍无度，老婆花钱，是因为老婆慷慨大方；老公不喜欢谁，是因为老公有偏见，老婆不喜欢谁，是因为老婆能明辨是非。当你接受了这些就不一样了。
女人要注意，女人要有四力：
1、一定要有魅力才能建设好幸福的生活，魅力就是健美的外在与良好的气质。不要不换内裤，要善待自己，让自己有被爱的条件。有人说“男人的变心是因为女人的变形”，这是有一定道理的。
2、要有能力，要有生活的能力与鉴赏生活的水准。
3、要有财力，当代女性一定要尽力使自己经济独立、自立。
4、要有情力，就是善于调节老公的情绪。
魅力、能力、财力、情力，大家有吗？通常很多人，对方要跟他分手，另一半不爱他就是在这个原因出了问题，（1）老公跟你离婚是因为跟你在一起一点感觉都没有，因为你没有魅力了。（2）、跟你在一起一点水准都没有，因为你没有素养和能力。（3）跟你在一起一点经济都没有，因为你没有财力。（4）跟你在一起一点心情都没有，一见面就吵架，情绪失控。女性一定要反思自己，我有没有魅力、能力、财力、情力。
（五）如何改善婚姻。
1、深圳市灵通心理科学研究所研究了一套婚姻辅导的原则。婚姻一旦发生危机，第一步要做到能改变的就改变，不能改变的就改善，不能改善的就接受，不能接受的再结束。
人为什么要结婚呢？有一对夫妻闹离婚，孩子吓得要命，上学无精打采，孩子7岁了。原因就是爸爸妈妈在闹离婚的时候，吵架、财产分割都很好，最后孩子跟谁成了问题，爸爸说，儿子我不要，他跟你。妈妈说，儿子我不要，他跟你，我才不让你和狐狸精好好过。最后孩子觉得爸爸、妈妈都不要自己了，很伤心，后来找他做心理辅导的时候发现，他注意力不集中是因为爸爸妈妈不要他了。后来我们给他做家庭辅导，要求爸爸妈妈到场向孩子保证，爸爸妈妈无论离婚不离婚都会爱你，对你的爱和经济保证都不会缺。
后来我和那个孩子交流，我告诉他，妈妈爸爸为什么要结婚？就是觉得一个人过不如两个人过的好，他们就结婚了。现在为什么要离婚呢？就是觉得两个人一起过，不如一个人过得好，就分开了。爸爸妈妈分开了以后并不会减少对你的爱。
2、改善婚姻中的沟通模式。不管是恋爱当中还是婚姻中，沟通一定要用改善代替抱怨，用建议代替批评，用宽恕代替责备，用提醒代替压力。用商量代替命运，用鼓励代替气氛。
我们发现几乎所有的婚姻危机，如果不是强迫婚姻，不是父母包办的婚姻，这些婚姻危机最重要的原因都是因为情绪化，情绪不好的原因都能找到沟通不好的原因，沟通不好的原因找到不会说话，通常是抱怨、批评、责备，给对方压力，甚至是生气，引起另一半的烦躁，所以学会在婚姻当中的沟通是非常重要的。
在这里我给大家介绍一个沟通的方法，就是夫妻、恋爱男女之间的沟通要做到先肯定再否定。我们做催眠心理控制的研究，发现人与人之间沟通语言说服力方面提炼出三个沟通的绝招，我在这里和大家分享一下。

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Shirley 发表于 2013-5-13 00:24 |只看该作者

可是老公陪着老婆去光逛街的时候，老婆在看商品，老公在看美女。当老婆看到一个商品价格很好，让老公买单的时候，结果发现老公直勾勾的看着一个美女，老婆就生气的破口大骂：“你喜欢看就把她带回家。”老婆不开心了，老婆不理解老公也可以通过光欣赏不占有得到快乐，思想是不犯罪的，当他去欣赏，当他看完之后，能量释放掉了，这个男人更安全，不说、不做、不想的人有时候更危险。
男人为面子而活，女人常常不懂，女人为情而活，男人常常不懂。常常女人不给男人面子，男人不给女人情的需要，所以导致婚姻不幸福。
一个“情”字引发了多少名著佳作，一个“情”字引发了多少电影、电视剧，古今中外历史上，所有能反映女性情感的电视片都是很受欢迎的。可悲的是，许多女生聪明伶俐，可是一遇到“情”字就弱智，有人说，女人一谈恋爱智商就为零，就容易被人利用，被人抛弃。女人最大的弱点，就是想要别人爱自己。她可以吃苦，可以做牛做马，但是一定要男人心中对她有真情，真爱。
有些女人之所以被利用，就是因为她渴求爱情，把“情”字放得离眼睛太近，看不清它的真假。当有人忽悠她，给她虚假的情的时候，她就容易上当受骗。作为男人永远要记住，让你的爱人感受到你对她的情是真的。
男人是为什么而活？是为面子而活，男人为什么要找漂亮的女人呢？因为面子；男人为什么要千方百计的挣钱呢？还是为了面子；为什么要事业成功呢？还是为了面子；为什么要住大房子？就是为了让人知道，我住大房子，还是为了面子；男人为什么要有自己的车子？还是为了面子；男人为什么要想方设法升官呢？还是为了面子。男人的一切一切都是为了面子。
为了面子有多少男子争风吃醋，打得头破血流；为了面子多少男人不惜身家性命铤而走险；为了面子，很多男人“明知山有虎，偏向虎山行”；为了面子，多少男人两肋插刀，以身试法；为了面子，许多男人夜以继日的工作，累坏了身体；为了面子，多少男人承受压力，忧郁成疾。可是很多女人就不给男人面子，有人不给他面子，有人给他面子，如果没有人给他面子，男人没了面子就活不下去，他为了活下去知道和你离开，找一个给他面子的人。
男人女人要相互理解。女人在商场里看商品，男人在商场里看美女；女人看商品看样式，男人看商品看价格；男人看女人爱回头，女人看男人爱低头；男人爱谈别人的太太，女人爱谈自己的老公；男人关心自己的身高，女人关心自己的体重；女人不怕别人说她像男人，男人最怕别人说他像女人。有的女人跟老公说，你就像个女人，结果把老公气得要命，恨得要死。女人要人前人后夸老公，男人要有人没人哄老婆。夸老公就是给老公面子，哄老婆就是给老婆的情。有人总结说，家庭幸福的秘诀就是男人要捧，女人要哄，孩子要搂。
看看老公到底是什么人？婚前向你送玫瑰，婚后向你交工资的人；婚前早早赴约，婚后总是迟迟回家的人；婚前在你面前干净整洁，婚后在你面前不修边幅的人；婚前是常常盘问你，婚后是最怕你盘问的那个人；婚前对你的唠叨总是百听不厌，看着你的小脸总是带着淡淡的笑容，婚后对你的唠叨总是火冒三丈。婚后你要对他少罗嗦。
再看看老婆是什么样人？婚前总是喜欢你送玫瑰，婚后喜欢你送珠宝；婚前约会总是迟到，婚后总是早早在家里等你回家，你却偏偏不回家；婚前总是说你最帅，最潇洒，婚后总是拿你和明星、富商比较；婚前不想知道你的过去，婚后连你在幼儿园干了什么，都要问个十遍；婚前说我们要一起奋斗，没有钱没有关系，婚后对你说钱不够。
相互不理解的原因到底是什么？就是因为“公说公有理，婆说婆有理”，都是各自站在自己的角度。
有一个故事讲给大家，有一个七十多岁的老爷爷带着一个九岁的孙子一起牵着一头驴走到第一个村庄，第一村庄的人看到说，这两个人怎么那么蠢，有一头驴，坐一个人也行啊。
于是，到了第二个村庄，老爷爷骑驴，小孙子走路，第二个村庄的人看到了就骂，这个老不死的家伙，小孙子在地下走，他骑驴。到了第三个村庄，老爷爷下来，让小孙子骑驴，第三个村庄的人看到又骂，这个小不死的，怎么能让老爷爷走路呢？到了第四个村庄，爷爷和孙子没有办法了，怎么办？两个人找了一个商店，买了一个扁担，把这个驴抬着走，最后还是被骂。人人都是对的。
每一个人都是自己的真理。一个聋子、一个瞎子、一个歪脖子，三个人一起去看了一台戏。看完之后三个人一起聊天，瞎子说：“这台戏唱得真好听，就是演的不好。”聋子说：“哪里，今天这台戏唱得一点都不好听，演得挺好。”歪脖子说：“不对，今天演的也好，唱的也好，就是戏台搭歪了。”
盲人摸象。大家都知道，它的意思是说，人看东西不全面，其实另外一种角度也告诉大家，盲人摸象的时候，每一个盲人摸的是局部，但却是他自己的真理，他双手摸在大象的肚子上，他说大象是墙，难倒是错的吗？他摸住大象的耳朵说，大象是一个扇子，他说错了吗？他拉着大象的腿说，大象是柱子，难倒是错的吗？因为每个人相信他自己心中的感觉和想法，只有你说大象是柱子，同时再往上摸摸看，原来大象不是柱子还是墙，再往上摸，他会有大象的整体感觉，所以在沟通当中，永远不要指责对方是错的，永远要告诉对方你是对的，同时你再看看这里就不一样了，互相不理解导致很多问题。
总之，要有幸福的婚姻，就要做有爱心，有理性，又有智慧的人。心甘情愿、无怨无悔、满心欢喜，平心静气才能创造幸福美满的婚姻。
提问：选好人的标准是什么？
蒋平：就是从女性的角度来讲，选好人的标准：
第一、你要了解这个男人是否有孝心。
第二、你要了解这个男人对别人的态度，讲不讲义气，有没有责任感，会不会尔虞我诈，他和别人相处不符合道德规范，他现在对你好是不长久的。因为心理学告诉我们，人的外在思维是受脑部的思维、习惯影响的，他对别人不好，他对你即使暂时好，也是不好的。
第三是身体要好，一定要检查确诊他有没有病。
第四，你要谅解他的经济实力状况，但是他是一匹黑马，他有能力、有智慧，有责任心，暂时经济条件不好是可以的。
提问：如何看他有没有潜力？
蒋平：如何看他有没有潜力，看他现在有没有责任心、事业心。你要问他对未来有没有打算，如果他说随便，他没有大发展。如果他对未来的规划有理想，有经济目标，或者有仕途目标、工作目标，有目标，并且他的现实当中表现得很积极，时间有紧迫感，有匆忙感，这样的人会有前途。
再一个是要看他这个人的沟通和交往能力，他和你沟通的时候是不是很固执、很偏见，对别人的态度是不是不够通融，主要是从这五个方面去衡量，一个是爱心、孝心、事业心、有沟通能力的人，做事有责任感的人，责任心比较强的人，基本上是好男人。
提问：蒋老师您好！我问您一个问题，自古以来婆媳之间的关系都是很敏感的，很难相处。我想问一下蒋老师，作为中间的男人如何去维系好这个关系，谢谢！
蒋平：这个问题问得很好。他是问婆媳关系是自古以来很难相处的，作为中间人怎么对待？
第一、你要注意，你处于中间状态，不管是年纪大的女人，还是你的太太，她们都是女人，她们都需要情。作为男人，当你和妈妈在一起的时候，一定要学会去倾听，让她感觉到你更爱她。同时理解她对那个“小女人”的某些不满，不要去为“小女人”辩驳。当你和自己所爱的太太相处的时候，千万注意永远不要在她的面前为年纪大的女人辩驳，要对她表示理解，要让她感觉到你很理解她、很支持她，很同情她、很爱她。很多事实当中，当这个男人在老婆面前为他妈妈辩驳的时候，老婆会更恨他妈妈。当这个男人在妈妈面前为自己的老婆辩驳的时候，这妈妈会更恨他的老婆。
从心理学上来讲，人通常情况下都希望独占这个人，你在表达爱的时候千万要注意，不要被两个人感觉到爱被分割，要让她们感觉到爱是可以复制的，你的爱可以全部给妈妈，也可以全部给她。怎么让她感觉到全部给她？就是你不要跟她去争论、辩论，学会站在她们的角度去理解。站在心理学角度关系来讲，要注意，婆媳关系不好，是因为婆媳双方当事人在心中都有未完事物，什么叫未完事物？就是有未表达的愤怒、未被尊重感觉的表达、未表达的攻击性、未表达的欲望。
当一个人的心中有愤怒，有没有被尊重的表达，表达欲望没有被认可的时候，这个人心里面不舒服，会积压能量，他的行为会出现变化。帮助这个人恢复健康的方法，就是让她完成未完事物，表达出内心的愤怒、表达出自己的感觉、表达出自己的欲望，以及在表达的过程当中还要尊重。
当老婆在说什么的时候，你要让她感觉到她被你尊重，同时她的说法被你认同，她的心理障碍就会缓解。对于妈妈也是一样，你要站在她的角度，让她完成她的愤怒和不满，表达对她的认同和理解，她的心情就会好些。尤其是当你让你的妈妈感觉到你绝对站在她这边，要和你的老婆决一死战的时候，她这个时候反而会拉着你。
曾经有一对夫妻就是这样，婆媳吵架，我就让他对他妈妈说：“如果再这样下去，我就决定跟他离婚，明天就跟她离婚。”当他对妈妈这样说，他妈妈感觉到他为了保护妈妈要和老婆离婚的时候，妈妈说：“离婚还不至于吧。”他说：“为什么不要，她坏绝了。”当他站在对立面的时候，他妈妈开始帮助老婆讲好话了：“她其实还没有坏到那个程度，她还是挺好的。”他说：“不行，她这样对你，我一定要跟她离婚。”他妈妈说：“不要，其实她上次那件事情做得挺好。”妈妈讲完以后就算了，这个事情就完了。
太太也一样，当你充分的尊重她的感受的时候，甚至把她这种愤怒阶段化的时候，她也会去反省，这在心理学有一个技术叫归谬技术，当对方发生谬误的时候，不是去批评他，而是把他的谬误往前推理，结果对方开始反思。
今天来了很多女士，我们作为女士来讲永远要记住，因为男人的命是他妈妈给的，所以在潜意识里，男人是绝对不会反对他妈MD，反对他的妈妈就是反对他妈MD命，所以在具体的事实上，当妈妈和太太之间发生矛盾和冲突的时候，他讲道理的时候是有是非的，但是在男人潜意识里面，和妈妈是不能讲是非的。女人搞定老公的最好方法，就是把老公的妈妈搞定，女人一定要把老公的妈妈搞好。
同时女人要认识到，妈妈是不容易的，她养了一个孩子，怀孕10个月，吃尽了苦头，生下来之后还要住院、疼痛，喂吃喂喝，还要被小学老师骂，还要借钱，为你们结婚的时候操劳许多，她付出了太多。当孩子到20多岁的时候遇到了你，你一个眼神，一个笑容就把他整个心思都勾走了，她所拥有的重要宝贝一下子就化为乌有，所以她心中有很多未完食事物。当你们结婚之后，她的表达只是为了完成未完事物，所以婆媳关系的处理对女人来讲，维持婚姻最重要的秘诀就是，永远对婆婆说，妈妈你是对的。妈妈说的不对，你也要说，妈妈你是对的，你的意思是什么，当妈妈真的是对的时候，你就按照她说的去做。
当妈妈真的是说得很不对的时候，你仍然说，妈妈你是对的，你可以做到“虚心接受，坚决不改”，“坚决不改”妈妈还会唠叨，你还要说，妈妈你是对的，你不要跟她去对抗，因为天下的婆婆，只要你说她是对的时候，她绝对不会对儿子的太太做出伤害她的事情，有时候这是一种境界！
文章来源:深圳市民文化大讲堂

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Shirley 发表于 2013-5-13 00:23 |只看该作者

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本帖最后由 Shirley 于 2013-5-13 00:25 编辑

（1）只要有人批评我，只要对方批评我，我一定要先说一句话“你讲的很有道理”，紧接着要说“你的意思是什么（把对方的意思说出来），然后再同时发表自己的观点。不论老公和太太批评你什么，第一句话是说“你讲得很有道理，你的意思是什么，同时是什么”。
比如，你今天在这里听讲座，等一会儿结束之后你回家，今天是星期六，你没有买米，没有买菜，老公（老婆）一见面就骂你：“你今天下午又到哪里鬼混去了？”你应该怎么说？“你讲得很有道理，你的意思是说我今天下午哪里鬼混了，是吗？”然后再说：“同时我要告诉你，我今天下午去听了一场幸福婚姻的秘诀。蒋平老师告诉我们如何爱老公（太太）。”他肯定会说：“饭已经煮好了，菜在旁边，汤在左边。”
如果他直接骂你：“你到哪里鬼混去了！”你把腰一卡说：“怎么了，我就混，怎么样？就鬼混怎么样？”你们很可能会一句话不好，就搞得婚姻一塌糊涂。
（2）只要老公（老婆）问我一个问题，我一定回答他一句话“你这个问题问得很好”（哪怕对方问了一个白痴的问题），你一定要说“老公（老婆）你这个问题问得很好”，紧接着要说“你的问题是什么”，说出他的问题，然后再说“同时…”，也可以用“同时”来转问他一个问题。
比如今天讲座结束后，路上塞车，回去迟了，老公（太太）一见面就问：“你今天下午到哪里去了，老实交代？”他是不是问你问题了，你要说：“老公（老婆），你这个问题问得很好，你的意思是说我今天下午到哪里去了？同时我想问一下，我不在你到哪里去了？”你可以告诉他，同时我在市民文化大讲堂听报告。
（3）在夫妻相处当中，一定要多说感谢的话，我很感谢你老公（老婆），你做了某些事，我会怎么样。老公骂你的时候，你说：“我很感谢你骂我，因为你让我知道了，你现在很生气，我不能跟你对着干。”他脾气很大，你要说：“我很感谢你，老公你发脾气了，因为你让我知道了，在你发脾气的时候我要离你远一点。我很感谢你发脾气，因为你让我知道了，这个事你不会接受，下一次我会改变主意。”
这些沟通方法永远不是抱怨、批评、责备、压力、命令，婚姻就可以得到很好的调节。
3、降低对婚姻的期望。婚姻是可以美好的，但是现实生活中很难有美满的婚姻，所谓美满的婚姻不是任何时候、任何地方、任何阶段、任何问题都是很幸福的，它只是在某种时段或者在某个方面的和谐和志同道合，人的一生当中，夫妻之间不可能总是幸福美满。
在心理咨询当中我发现，通常情况下，十对夫妻有七对是不幸福的，有两对是时好时坏，还有看他们的心情和天气情况，只有一对是比较幸福的，这对幸福的夫妻还有三个条件：一是双方在事业上没有什么搞头；二是双方的经济收入、社会地位差别不大；三是双方对对方的要求不高。好比，一个是稀罕儿，一个是弱智儿，或者一个是聋子，一个是瞎子。这是什么意思？聋子是指，夫妻之间相处的时候，对方说一些不中听的话的时候我没听见。对方做了一件事情让我感到不舒服的时候，我没有看到。这样我们才会包含和容忍对方的某些暂时的过错，这样的婚姻会幸福。所以有人建议，婚前一定要睁大眼睛，婚后一定要睁一眼闭一只眼。
4、降低对对方的要求，努力去经营。婚姻结合之后，对方肯定不能十分符合你的要求。
一切婚姻不幸福糟糕的状况是自己造的孽，每个人要承担自己婚姻不幸福的原因，有的人衣着不整，又不擦口红，口臭又不吃口香糖，当然令人讨厌，不管是男是女。和睦的夫妻并不是一开始像朋友，它是经过努力经营去改善。
有一个男人跟我说，他的女人喜欢喝酒，他很讨厌她，怎么骂她都不行，餐餐都要喝酒，一餐还喝得很多。我问他：“她喝酒的时候你帮忙了没有？她喝的时候你帮她喝一点，她就少喝一点。”是不是这样？你一边陪她喝酒，一边给她泡茶，她喝酒自然就少了。抱怨没有用的，一定要懂得经营。
5、减少“争吵”的伤害度。
（1）在夫妻之间一定要尽量避免争吵，不能避免争吵，就尽量避免对对方的伤害，不能避免对对方的伤害，就尽量减轻对对方的伤害，不能减轻和减少伤害的程度，就尽量做到事后去弥补，夫妻之间认错、道歉是高尚的表现，是真爱的表现，所以不要不认理，不要只认死理。
有人提出《夫妻争吵心理疗法》，意思就是说，夫妻之间如果心情不好，就在规定的时间内争吵，每周吵一次，约定好是半个小时，但是有争吵规则，相互讲好，老公（老婆）对老婆（老公）说，我们吵架开始，无论在吵架半个小时之前，无论我骂什么，说什么，都不当真的，两个人开始骂，把对对方所有的恨讲出来，不满意讲出来，可以说“我真的想掐死你”，但是说了之后不当真。
有人做过研究，发现67%的夫妻在经过这种争吵疗法之后，矛盾减少了，化解了，所以吵架还要科学。
6、减少婚恋中不快乐的原因，婚恋里面不幸福、不快乐的原因是：
1、需要受阻。你和对方在一起的时候，你需要他各种各样的要求，达到你的期望，当你达不到的时候你就不快乐。
2、期望落空。你对对方的期望常常导致你不快乐，你的情绪会暴躁，在家庭里，你不管是对太太、老公、孩子，他的脾气不好，你始终期望他脾气好，你永远达不到。当你说他就是这样的人，就这个暴脾气，发脾气完了也没有了，所以开始去接纳他发脾气，心情就会好。
3、错误的思维方式。婚姻不幸福里面通常是彼此之间有错误的思维方式。
一是绝对化，认为某些事情发生了，是绝对的不应该或者是绝对的应该。当你绝对的认为某些事情应该这样或者不应该那样的时候，你通常不会快乐。
二是以偏概全。根据某些局部的事件你就会进行无限的推论，结果把事情看得很坏。老公曾经在外面有一次和别人有不好的接触和交往，以后只要他晚上回家迟，你就一定认为他在外面做坏事，结果变好的老公也会变坏。
三是糟糕透顶。婚姻里面有些极其不快乐的人，是因为发生了某件意外事件以后，当事人会觉得很糟糕不能接受，他会很痛苦，当他在痛苦的状态下，他的行为会失常，在夫妻互动当中会增加和制造各种矛盾。
四是幼稚思维。很多婚姻不幸福是婚姻当事人在处理与爱人关系的时候的幼稚关系。
幸福婚姻的禁忌症。
1、好指责：要想有幸福的婚姻下面几个事绝对不能做：第一是指责，指责是婚姻不幸福最常见的问题之一，指责使自己成为一种不良的条件反射，幸福婚姻有三怕：
（1）怕考验。很多人说，我们谈恋爱或者结婚了以后要考验你是好人还是坏人，其实爱情是纯洁的爱，鲜嫩的、纯洁的，但是经不住考验的。爱情是两夫妻之间精心呵护、培育的结果，但是它不是经历风雨的砾石，要想婚姻幸福，不是去反复考验，寻找一个十全十美的人做老公（老婆），而是找一个大体不错的人，然后努力去经营，跟他过一辈子。
（2）怕“小妈妈”，爱情不能没有爱，但是不能有“小妈妈”的爱。许多女人爱男人，爱得男人怕他，事无巨细，啥都管，像个小妈妈一样。老公什么事都管，在哪里要汇报，在什么地方要讲清楚，几点回家，几点到等等。让老公压力太大，爱情中如果渗有“母情”的爱就会让人很恐怖，男人需要有家里的“小情人”，不是“小妈妈”，压力大，谁都会怕。
（3）怕指责：许多婚姻危机都是骂出来的，你天天骂他，他天天难受。等到有一天，只要有一个小女人不骂他，他就感激不尽，因为他长期生活在水深火热之中。
2、不让步，鸡与蛋的恶性循环也是导致夫妻之间、恋人之间矛盾痛苦的重要原因。刚才讲的一对夫妻吵架就是这样，他说，我回来迟是因为你跟我吵。她说，我跟你吵是因为你回来迟。所以都不愿意打破僵局，导致问题所在。
3、不尊重，人失去自尊就会变得不理性，要想婚姻幸福，一定要尊重对方。
4、不容易。婚姻不快乐都是不容易，大家都不容易，公司不容易，评职称不容易，人际关系不容易，夫妻至今任何一方生存在这个社会都有很大的压力和原因，容易脾气暴躁，都不容易，就不要再添乱了。
5、不理解。很多时候夫妻之间吵架是因为相互不理解。比如，女人喜欢逛街，逛街就逛街，她还偏要不喜欢逛街的老公去陪她。有人说，一个逛街快乐女人的背后一定会站着一个痛苦的男人。可是当这个老婆逛街的时候很快乐，这个男人很难过，这怪谁？是因为男人不理解女人，因为他不理解女人可以通过逛街光看光欣赏不花钱而得到快乐。

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