生 理 时 钟 说 明

00：00～01：00  浅眠期   多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

0 S4 Y0 {* d- }01：00～02：00  排毒期   此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
/ }7 e: ?. b$ O4 \: U; i( g
02：00～03：00 休眠期 ; 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
4 W' W. p2 a  l7 R+ b# ^( ^
3 d' u1 l( F- x, j09：00～11：00 精华期，此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。

12：00～13：00 午休期 ;
- q8 y+ v7 |. E8 M14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
/ _& E$ _1 v' A, Z5 P9 V& _' m& ^
16：00～17：00 低潮期 ; 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

: C7 s' V% O8 E% o) `1 ^& y- |9 s4 I17：00～18：00 松散期 ; 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
5 T/ b; j- s; i% l2 L8 ^
& B6 g! R3 B! [5 X; A; g/ |( P. n$ h19：00～20：00 暂憩期 ; 最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾 解一日的疲倦困顿。
( Y% d) l" b0 @+ y7 U) t( B$ n
8 n* {5 z/ E4 |! Q- I! d) C20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。
0 K3 I, ]* I0 W8 i. n
23：00～24：00 夜眠期 ; 经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！

follow InvestTracing at http://twitter.com

扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}

14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！

20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。

                       {:7_171:}

20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段
2 ]: E( T3 C' }- ?$ R4 p& D
学习了
+ a4 K! i9 f; ]& g, \" m5 ~; w5 t$ v2 f
% D+ }4 k( Z# p% Y普及生理知识啊 {:4_100:}

扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}
赚赚赚赚 发表于 2009-12-2 13:10

http://www.baidu.com/s?wd=%BA%D9 ... antiarp_pg&bar=

都是牛人啊！

一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右...
, {$ k5 R5 t" _  U. }8 @
9 ]! L& J6 a) M, A$ q5 G还是阿飞强悍