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标题: 生 理 时 钟 说 明 [打印本页]
作者: at0531    时间: 2009-12-2 12:44
标题: 生 理 时 钟 说 明
00：00～01：00  浅眠期   多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
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9 r% Z3 e8 f: }* m3 J01：00～02：00  排毒期   此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 ' s1 R/ P: R! ?
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02：00～03：00 休眠期 ; 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
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09：00～11：00 精华期，此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 3 c) T3 J' c8 x$ e6 J: K5 T
( x; v; `8 H$ B: @5 v3 x' V
12：00～13：00 午休期 ;
& s8 y* E+ b* a8 a  i: ^14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
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% s; I9 x  P8 |  T% r5 V- V/ [4 |16：00～17：00 低潮期 ; 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 / }/ v$ ]. q/ o1 q
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17：00～18：00 松散期 ; 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 + l2 I/ s" @+ R# L& W1 L/ S0 x
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19：00～20：00 暂憩期 ; 最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾 解一日的疲倦困顿。
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20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。
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# I, X8 Q% |- H+ x7 k7 f4 C9 U23：00～24：00 夜眠期 ; 经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
作者: 赚赚赚赚    时间: 2009-12-2 13:10
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: at0531    时间: 2009-12-2 13:20
本帖最后由 at0531 于 2009-12-2 13:21 编辑 ) o8 b$ W" g+ A( H
扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}
14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。
                       {:7_171:}
作者: admin    时间: 2009-12-2 14:14
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段, A) P& s- {6 t4 |. P: P

+ V% X  e7 w2 B5 r. K3 h学习了7 X5 Q3 y2 L$ L1 W7 P* Z

* g7 c' g# ?7 F) d$ Q普及生理知识啊 {:4_100:}
作者: babuler    时间: 2009-12-2 17:33
扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}  ]8 \- K$ r; `1 M: e( H8 d
赚赚赚赚 发表于 2009-12-2 13:10

4 a0 ?: @, I- p/ l- ?) T; E6 H. L4 ~4 Y1 u3 m& ?: \
http://www.baidu.com/s?wd=%BA%D9 ... antiarp_pg&bar=
作者: hill888    时间: 2009-12-2 20:48
都是牛人啊！
作者: admin    时间: 2009-12-3 00:11
一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右...
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' |+ W* q- b* k还是阿飞强悍



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