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标题: 7种你意想不到的肥胖因素 [打印本页]
作者: admin    时间: 2007-10-14 16:33
标题: 7种你意想不到的肥胖因素
人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。! s; r) @" j  d" o, c
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1、缺觉：肥胖可能性最大。
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1 w6 E3 p# R6 A+ e2 q' `# U9 [　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。' ]8 i6 f9 G$ N  m( ^
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2、亲友：肥胖也会“传染”。9 g, x0 ^1 M6 _; c

( @9 t1 Y6 u$ _# R　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
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- T5 U! s' W, T' q- S3、空调：调节热量机制受阻。
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" d7 \6 u+ }& w6 x" a7 L　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗+ G) {. R3 ^: `+ S( |/ e
脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
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4、感冒：病毒可增加脂肪。
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　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
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! ^, M7 C# p! _2 {/ U5、基因：变异体导致高体重。6 e. }" M- d, Z: L4 L7 f$ U. O
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　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。% e* \2 T6 @  W8 t' p$ C
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6、激素：控制饥饿感。
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# i( W( P3 u7 W3 ?# c5 Z2 J! T  a　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
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, H; R2 v, v" a7、饮食：摄入热量过多。1 ~) |# Q- e+ m: H3 T* ~, q

# ^3 v/ O4 t6 p, u3 h! h1 m0 }" }　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
) @- y5 q6 ]$ L# _/ Z, N减肥的好方式。



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