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7种你意想不到的肥胖因素

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admin 发表于 2007-10-14 16:33 |只看该作者 |倒序浏览
人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。! @( Y6 W2 l, E. Z

+ k5 j" s% n  F1、缺觉:肥胖可能性最大。2 {; T7 a( p! C" D& o7 M0 N

* a, i% X% q9 ?6 c  每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。6 `( |) I0 S- O, y7 G' ^

2 _3 U% B- r! r2、亲友:肥胖也会“传染”。
5 Y5 V5 W# n7 k$ J
% q4 u4 Z' r8 z( E' s  c  如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
$ _7 t' A8 W) c9 b" V9 u' s
. W4 r/ i3 [& t3、空调:调节热量机制受阻。. j8 J5 |7 E% k; U, C0 _) e" |( H
) l0 I# Q1 s1 f- O5 ?& F
  空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗
# x# @9 x2 ]  \) d# g1 l- P脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
+ }' e% C8 ?1 U( p; }& G4 h
. Y" y6 u* l' _- Y6 V% p% [4、感冒:病毒可增加脂肪。/ M8 C( x8 J+ n$ ?) k6 |

& X) U1 e8 z7 g8 R2 J8 O" |+ j) Q  研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。/ ]! H  r1 F" a% R- b6 L
3 J0 R' C4 ]% ]7 x
5、基因:变异体导致高体重。6 @1 ?' L: [9 ?. L/ H1 }8 H
0 i! }: f7 o1 F" d& e1 F
  英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。& _. O0 P/ k4 H- Y' w/ Q

8 ^4 U3 R* o+ l6、激素:控制饥饿感。
7 y8 x) h6 w/ `& ]( l! ]) X8 }: a1 L7 |+ G
  科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。( P9 Z: f! R: s$ p3 z& S# _3 q

8 k# ^( L$ W+ x' A" Q- X+ p# X7、饮食:摄入热量过多。
) t# p/ @, `0 ^. P+ F- T2 n$ p2 |( ]
  饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是
# I  q3 u* V: x" V0 D减肥的好方式。
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