7种你意想不到的肥胖因素

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
7 A) w! b& I+ n+ D
1、缺觉：肥胖可能性最大。
* C3 L# q4 v  z* |' w2 [
' ~3 x" A! U' d$ v( I  }2 [　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

2、亲友：肥胖也会“传染”。

& }0 G' B% c6 b: d9 M9 w$ [　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

3、空调：调节热量机制受阻。
) T& S8 m$ P  B
　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
  C& F4 D! i1 L& G% o9 R
4、感冒：病毒可增加脂肪。

" V. f& B6 A7 D　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
0 H7 z2 j. Z* g5 l' _
5、基因：变异体导致高体重。
, m* e7 a+ K& i% R* x9 V3 k
　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
4 m* Q. t, ~% x2 M. _) Z
6、激素：控制饥饿感。
& F' V" _5 s' |, R3 H: s/ g# k* B
0 r" Y$ \4 u  D1 ^6 S4 Z　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

, `4 |2 C: q1 @" C6 a7、饮食：摄入热量过多。
! l* p* {: D! r# M1 f  u$ [) I
　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
减肥的好方式。