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人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。9 H S- U) B6 s+ l" f. K! \1 i- b2 ?3 B
$ ~7 b! A$ k) }8 t3 E7 O0 M1、缺觉:肥胖可能性最大。/ N- v3 s) r& b
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每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
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2、亲友:肥胖也会“传染”。
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如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。+ H1 i( x, E l) C; [
9 p8 l& h, K" U2 {( @8 I3、空调:调节热量机制受阻。
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空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗* Y, v7 H. Q. D4 U/ d
脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
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0 l$ O* v! ]0 R( \4、感冒:病毒可增加脂肪。
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# r7 U$ Y1 H) O& F& j 研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。6 m6 ?( E! X! ~0 t) }* n; ]
, @; i. E5 L7 K* k! E5、基因:变异体导致高体重。
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英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。" V& ~9 ]( ?! A" g
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6、激素:控制饥饿感。 M4 A7 E8 E9 B# P j' T
6 T4 W3 J, P+ `! b9 F 科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。: R+ C. q$ _, C
9 ~$ ]2 R! z4 C7 c$ G6 x4 _" j6 F7、饮食:摄入热量过多。! Q7 G3 X/ T% J$ N6 H
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饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是& u* j9 y% E0 p
减肥的好方式。 |
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