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7种你意想不到的肥胖因素

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1楼
admin 发表于 2007-10-14 16:33 |只看该作者 |倒序浏览
人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。6 E, W5 w! `* k4 e3 r. {! b) c
& N! v3 J  d$ z: [
1、缺觉:肥胖可能性最大。+ b0 O: W3 j$ M4 \, T" X+ p

% {( p+ \0 ^7 ^* ~  每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。) S; J: p: Z0 p& |7 c
6 t9 |* C4 M# K5 u# L
2、亲友:肥胖也会“传染”。9 P( F. u5 N3 [0 s$ ?

% Y6 \- ~4 \- A: p  M% n6 }  如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
8 Y7 j5 q3 u9 b/ G
& _" l) E6 I: n; }0 `3、空调:调节热量机制受阻。
: M' T. \6 d, `8 d' j
$ Z2 z- t5 |4 _4 H) b  空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗
! G3 n- h# b3 ]4 K* V) v脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。; }( n/ Z* I& z
% k5 q. N/ z: R# ^
4、感冒:病毒可增加脂肪。
+ I) W0 E) h* `- q- a; d
2 y  b' T/ s8 n  研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
4 e/ |% x1 e2 N( |! f
- X9 \+ T8 A7 d1 y. t& h5、基因:变异体导致高体重。# I+ D" V( y& W1 R* Q+ I6 f

" N7 L, g" |( H. z  英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
- v4 b; u0 A+ }3 E
" H/ `3 Y5 a& e2 w1 e% e, J6、激素:控制饥饿感。6 p3 |7 e# \4 L7 X! A

8 `0 K, W6 s. ^+ V; m7 ]  科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。
3 m) n0 K0 y; m4 o* S
8 s+ [8 X9 W0 }7、饮食:摄入热量过多。
0 m7 z% W; ~# d
1 y% C' b) k, z  饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是/ J" V/ @9 L1 K7 N* `9 A" c- W9 _# T5 h
减肥的好方式。
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