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人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
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: d) `0 \9 x4 J( V" ~/ i1、缺觉:肥胖可能性最大。: m3 _; L. d) w6 {8 T, k- x
5 f9 a% y! r+ L6 ] 每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。3 t9 L, b% \0 _2 c T
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2、亲友:肥胖也会“传染”。
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9 L2 h: `2 c4 z; c 如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
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: g/ T1 n4 f# a# [2 Z4 B4 l+ L! J3、空调:调节热量机制受阻。
7 C$ C& i; u k( i/ h* i
3 L; t( ]1 B0 P( Y# v" i8 J8 s 空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗1 n- p4 ~. V" e* m- ~) f
脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。' q, L. L* m. I/ `, z
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4、感冒:病毒可增加脂肪。
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9 @: C- [8 {& @* O; I0 [$ S9 \2 ^ 研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
6 j) d5 z" R. V
( y; Z7 A# `0 T! P5、基因:变异体导致高体重。) A7 Z, C2 t. Y. j/ Q4 Q2 g
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英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。8 `- f5 a& x/ {0 p6 T. [
6 z2 n/ G0 l; Y' B1 p9 }
6、激素:控制饥饿感。
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科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。+ `" a Z9 O+ o$ b# a0 ?+ \
! g3 Q* ]/ i5 L7 u3 N2 \) ]& o7、饮食:摄入热量过多。
5 Z1 M) r) C! e* O% V
) \9 g, r) ~! H; ?7 `% |# Y0 G 饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是
9 n U$ |$ v. i9 m" `/ f& v减肥的好方式。 |
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