7种你意想不到的肥胖因素

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。

1、缺觉：肥胖可能性最大。
: l: q, d( T/ A5 \) _, T3 X# y/ }
　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
, ?  _$ S- _: [! B8 X6 v* o  ~
+ q1 Y# ~- j+ c8 X+ s- t# i2、亲友：肥胖也会“传染”。

: t; d0 N$ E) s4 d8 j　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

7 x( f; n5 b4 O+ }$ u3、空调：调节热量机制受阻。
# G% K( I: t, l" O
6 `2 e* q) ]2 F4 w# ~　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
  J" V1 u5 E7 B4 G: w脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
0 ?+ @+ i; Z# D$ M  _4 M; ?4 ]
6 V. J/ v! i. V& d) d9 Q4、感冒：病毒可增加脂肪。

　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
% \$ \- @: H) B6 {; |+ e% |
5、基因：变异体导致高体重。
2 M6 _- [( l5 ~  ^- t
　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
+ J  v& i1 [, K" b" y, @0 S4 `. v4 C7 C' O
! n: z) [3 p: @4 v2 C6、激素：控制饥饿感。
% M: f& `) }. }8 V  e9 r- h
　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

# v$ d; Q. ~/ `3 y% e$ ~7、饮食：摄入热量过多。
# X$ E. f+ t# T$ K) H
; ?* o* @! G) h5 _3 X　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
9 f) s, @$ ^1 s0 d) G" E* }6 t减肥的好方式。