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人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
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6 A6 u+ X0 o2 X- m7 K1、缺觉:肥胖可能性最大。3 _. o2 @2 P, `- ^" D8 I6 h4 X2 ^
% [ I8 C( h$ ?& x 每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
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2、亲友:肥胖也会“传染”。
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如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
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1 F j6 {3 B& n3、空调:调节热量机制受阻。9 D" ^* w9 x5 N; Q2 Z" y' m
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空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗+ k; k6 u* b3 Z! c) [3 y
脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
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1 P; E6 x3 {2 o; {2 j4、感冒:病毒可增加脂肪。
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研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
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5、基因:变异体导致高体重。
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9 k( N- Z* w. Z) Z8 V6 g; S5 X 英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。. C1 ]$ }1 E$ s$ R9 G2 N3 @
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6、激素:控制饥饿感。* o/ n0 k3 B5 G4 b
7 O! X4 L6 a, z) c2 p' L4 i% X 科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。) x8 d1 ]8 j0 h( m% K5 ^) A* O
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7、饮食:摄入热量过多。7 q3 U/ p: G5 t/ n+ {: f/ v
) J, s6 a/ [. V 饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是: `8 P2 \, x. d* r7 j
减肥的好方式。 |
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