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7种你意想不到的肥胖因素

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1楼
admin 发表于 2007-10-14 16:33 |只看该作者 |倒序浏览
人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
0 }+ \( |; [7 o# O4 f6 e3 E' k: U2 s/ s
1、缺觉:肥胖可能性最大。
8 G* Y% H. H# I
( S; ]5 L7 k; s6 X4 R. e! M  每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。- ]+ Q  o3 X* q- x$ ]  J1 A

( u/ b/ B) ]7 H5 v$ Z$ k4 A2、亲友:肥胖也会“传染”。% s' T3 J0 W/ T: `  b
6 x0 j4 s: A7 Z8 {$ Q% |- j9 M
  如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。: R, m- E5 v* P' C

( T* z# Y3 S9 n4 k4 D* k3、空调:调节热量机制受阻。
2 T( B& N. A6 |5 M# o
$ _, c1 R9 T$ c  空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗
8 L0 b9 e! V* ^& m8 l5 k脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
8 ]  i5 _9 Y% V
: o# o( P* Q4 e$ G8 r! c, `; P4、感冒:病毒可增加脂肪。
% a) K; Z6 e$ J& Z, O, b# G. b
  C9 H" A% Q5 O9 E. r  研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
8 A- x  @+ I) A
% F9 s3 Y/ K6 k' \% A5、基因:变异体导致高体重。' _+ s7 B  x: P/ V

, j' y5 d* W# j1 z0 m  英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。1 {0 R" ]; r- D2 v

( W# O# v% R: x6、激素:控制饥饿感。1 r: Y2 K5 }1 A- O$ B& S% t
! ~" Z* a; r8 ^6 L" Z1 K
  科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。2 S, ^2 l, z, t
2 r4 B2 R/ k4 Z+ e! B
7、饮食:摄入热量过多。+ |" ~  ^0 t; n* H2 p, D8 h

$ ?9 {" ?6 R! F6 u4 D9 q  饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是9 m$ ?, K, r7 q; o" u" I  K# r
减肥的好方式。
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