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7种你意想不到的肥胖因素

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admin 发表于 2007-10-14 16:33 |只看该作者 |倒序浏览
人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。& N1 |$ h) X4 ]0 w. C2 X. T# z% Z

  X1 \1 Y8 I' U. T5 O1、缺觉:肥胖可能性最大。/ f3 J4 w# Z4 ^

7 N& H6 B$ W; v5 v  每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
! Y% e- z; i7 i) [$ c  M4 R( L5 B  q+ Y% ]2 s
2、亲友:肥胖也会“传染”。
) R' `& h. F& O5 S* R4 s) U8 n' t8 D* o
  如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
. L9 H# U$ c- B
" U0 \: {0 I6 B  c4 y2 _3、空调:调节热量机制受阻。$ h$ b8 L; A: i+ E* ?" s" a, \2 [

) N) E' l- F0 e3 u# A+ n  空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗
& ~9 X6 T1 N$ Q, G5 E脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。" q/ B9 s* _8 q, G6 [
2 \3 w0 [+ s0 k- {. }( @% R% U  }+ k/ t
4、感冒:病毒可增加脂肪。6 r  R  _( Y8 ^8 ~
; v0 {2 ~: b2 f" j& i* O- B
  研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
, L- D' L' V/ t& M+ H% W
) [) ~6 J3 P( `+ b/ x1 A; z5、基因:变异体导致高体重。( W# ?7 N7 O" K4 E6 E7 s
$ K& _% U: ]8 K# a
  英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。( W' W: P) G' E
; C. u7 a+ Y+ P0 }
6、激素:控制饥饿感。" o9 U; X# t5 b) v  }
7 Q: ]) x" h* y4 Y7 Q8 H7 K* D
  科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。
5 U3 D# ?: g. R# Z
. f( w  y0 a. @" s' @* l7、饮食:摄入热量过多。* u# l$ y& h, [. L, y! G! A
& S4 E/ R8 X5 n
  饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是  l4 w8 l/ G! {' e1 ~! Y( e
减肥的好方式。
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