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7种你意想不到的肥胖因素

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admin 发表于 2007-10-14 16:33 |只看该作者 |倒序浏览
人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。5 B6 y7 t6 f5 J- p1 Q4 u' U, o

* p5 {5 f6 i/ O( \: w* P+ A1、缺觉:肥胖可能性最大。
; _' S1 K( M. z0 [6 |7 ]2 M
9 \) D  W( s! q; k: K" g, `9 W  每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
1 E9 l8 P, g! k0 z0 j" x1 m
* x5 e5 }( _; x( C' v3 D: H4 Q2、亲友:肥胖也会“传染”。
* d: |' L/ M# {# V% a+ T+ M+ a( r! R2 t
  如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。& w$ w9 h1 F9 c( B; O
: K5 P5 i3 @" _% z( z$ N. r4 B# e
3、空调:调节热量机制受阻。% w8 R. {8 a3 Z$ x* h7 x
) h; C8 l5 `, \, i9 x
  空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗6 o8 V' k- D' t$ T( f3 Y
脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。1 {; ^) u1 w  [- a7 ?

! T6 d7 l1 E  \$ b4、感冒:病毒可增加脂肪。
% f) G2 J: `7 N$ ~8 F8 A( ~# Q9 R; g6 _. w) ^' d" M7 [7 l! Q8 o
  研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
2 P; k( Y! i9 B) H# _& L  F4 F+ H* L/ Q/ ?: i
5、基因:变异体导致高体重。0 M  k. m* K; v- Y2 N+ n

4 h& O/ Z" ]  l5 Q: E! @! [  英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
) F2 j" _0 \" o' v/ k& J2 c/ r: i5 K. K; L: r# A
6、激素:控制饥饿感。
# j- t4 C: `: J$ a0 j% M% Y- K; B5 J  r: W/ ]# c! u3 F
  科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。  B& U3 C# ^" n/ Y, [; B7 k

7 x, d* m4 M; _3 _+ H7、饮食:摄入热量过多。
+ Y6 G$ Q% J" P1 H2 l
* A* l( o* f' _2 b, j  饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是
  y' _; g" t9 n1 E6 P% u减肥的好方式。
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