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7种你意想不到的肥胖因素

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admin 发表于 2007-10-14 16:33 |只看该作者 |倒序浏览
人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。' a" O) A1 c7 ]+ ?' a8 H

3 l- b- n% m, S0 i0 G! J+ j1、缺觉:肥胖可能性最大。- A+ z& [/ H! x. G: `
* Z0 I7 d. c& M* F' A
  每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。/ m) n# o- a1 o! c2 h% y: y' U
* \2 A/ ]- {1 I( c5 a. l  [
2、亲友:肥胖也会“传染”。
* M5 t+ K! W2 P1 Z) }4 |% L
$ N: d+ m. r* D* E" e- h  D  如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。. e$ C! l9 C- M+ o4 \: [; }

1 C4 v# P& ^: J; P9 s; D3、空调:调节热量机制受阻。- u+ b0 l, a4 N8 t& |
- l' e8 ^% p% [3 S6 V% [- x
  空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗
, B) r7 T1 f$ V9 N脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。" S( I# K% ]0 Q' G  s- I) R' Q4 l, U
8 z1 @" Q% B9 X7 c) T
4、感冒:病毒可增加脂肪。: a- {7 q/ u$ P/ S  q- t

2 ]0 c; c1 X, q4 ?  p  研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
: S! t; R4 J+ z. C8 R" N6 K3 f, K6 o/ Z( X
5、基因:变异体导致高体重。  P2 M5 x) y3 T6 i% K
& X1 t2 E( Y5 E6 Z' \- |9 e
  英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。! z& p) [( W6 y& O6 F4 r
1 G$ v3 a: `1 o6 m; X8 l; E% ^. _9 _
6、激素:控制饥饿感。+ z/ {  t  J6 L# J8 ?( t3 x

( [! S, l1 c& o2 ]  科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。* V* E: H" M0 }! W! E
. m. i+ r+ v+ }8 H  n. f9 x8 F
7、饮食:摄入热量过多。% P% u. \7 l  k) ?1 b4 Q! [' Q- L

- c% E2 `# ]( |6 O  饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是
. J2 B$ Q% Z. Y! e/ d; |减肥的好方式。
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