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标题: 7种你意想不到的肥胖因素 [打印本页]
作者: admin    时间: 2007-10-14 16:33
标题: 7种你意想不到的肥胖因素
人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
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9 [6 t" _. n, y: W( K) s1、缺觉：肥胖可能性最大。, Q8 H% K6 b+ F& H

0 z: i, _8 \7 j　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。2 B7 M# _  N" ]% I0 J$ k$ M$ Z" N
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2、亲友：肥胖也会“传染”。
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　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。+ }5 @2 ]$ l% T5 d& p- S2 \5 l% ^

5 D- a& T& P$ y( J! V" Y2 ]. \3、空调：调节热量机制受阻。
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9 k2 d9 G' r4 F% \6 U: H# C2 F　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
# z; g  t3 j* L! w6 g8 y' n. `* D# l脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。8 u1 q3 \8 `2 Z3 @

8 g! E. _+ ]7 t7 g0 a( ]4 b+ T$ Q' v4、感冒：病毒可增加脂肪。
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　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。- C7 G& F: d* ~. ], r! c3 |; s$ a

7 U) t. V- z! ^2 i1 |/ w5、基因：变异体导致高体重。- Q, O3 j% D  d0 @3 B6 j0 S$ y! ~5 `

0 P# Z% w3 g9 u+ @8 F; D　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。# g) V- ^+ r  A: {8 z

, x: n+ h% P( B6、激素：控制饥饿感。7 Z- e( T  H( |4 m" }6 u4 i3 ^
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　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。/ J% Y* m( o/ B$ V. a( \9 A; a( Q

: C% U( T2 {$ M% b$ ^7、饮食：摄入热量过多。
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6 ~. ~+ b7 o  a* G" B　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
5 R7 X( e6 s; N2 d+ j减肥的好方式。



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