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标题: 7种你意想不到的肥胖因素 [打印本页]

作者: admin    时间: 2007-10-14 16:33
标题: 7种你意想不到的肥胖因素
人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。- t  A2 ]- X; |- x

4 m+ ]+ f9 g, _1、缺觉:肥胖可能性最大。
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  每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。) n1 V  V4 f0 ^- t% v& |% b
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2、亲友:肥胖也会“传染”。4 S5 D+ s+ E. E! y
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  如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。: w9 U' [/ h' A3 l4 m# V* F; K3 [  ~8 O

. K' N& t' [9 u# Z8 C3、空调:调节热量机制受阻。" p  a4 ]& d( H
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  空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗
  x: x4 q) l3 z. P1 U3 u% [脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
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4、感冒:病毒可增加脂肪。
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/ S3 A+ R, e  K0 B+ i' d  研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。' r' a6 U/ k- V' R

, I2 ?: f7 L! n$ B. a5、基因:变异体导致高体重。8 G" [2 g' d% a8 f

% g" Q- p3 s. t, T  英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
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6、激素:控制饥饿感。
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  科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。6 I' B% }4 K3 g- ?6 @( Y

; `: ?! I9 j! u' s& U  X; @7、饮食:摄入热量过多。
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  饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是
+ E) Q* v& ~: E5 y减肥的好方式。




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