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标题: 7种你意想不到的肥胖因素 [打印本页]
作者: admin    时间: 2007-10-14 16:33
标题: 7种你意想不到的肥胖因素
人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。! {0 ]* r+ t  X. }7 R5 n

  a# n6 ^  c  R! F1、缺觉：肥胖可能性最大。0 _! R' \/ C+ |6 M0 j% u
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　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。- w- X4 D# ]- |( O

9 v; c: G+ N, o, Z2 i+ O6 Q2、亲友：肥胖也会“传染”。( K+ a& t( f8 L, ^4 L

( A- @8 h3 h) K! `, ~2 P- k  M　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
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8 k. G' ]3 r# T3、空调：调节热量机制受阻。& Z2 U  R# Z) \5 D! Y
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　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
  }. G' y0 I& _. ~' f3 e脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。5 p: u6 Y- h) `" M) |

! k# T9 s2 v- U/ k5 ]/ u8 d4、感冒：病毒可增加脂肪。# ^7 j- ]3 G' B0 q, o1 ^

  X/ X4 \$ S; {8 \　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。4 T# h/ V( P8 W3 h

  R  z% B6 r1 `0 Y5、基因：变异体导致高体重。
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　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
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6、激素：控制饥饿感。
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7 o, c# T: j. `. q; t/ b　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。& x! `7 N) L4 T/ Q  ~  N% y( c
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7、饮食：摄入热量过多。8 n3 H. a- F/ c  Y! c
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　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是; Z  ~& o; \1 o1 a/ Z3 ~7 O
减肥的好方式。



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